ダイエット動画

【ダイエット】1年で137キロから68.5キロ半分になった男の痩せる運動ランキングBEST5!!

00:00 説明
00:49 5位ランニング
01:33 4位水泳
03:03 3位縄跳び
04:08 2位エアロバイク 踏み台昇降 ウォーキング
06:11 1位キックボクシング
今回は筋トレ系プランクスクワットなどは入れていません有酸素運動をメインでいれてます!
踏み台昇降の事間違えて踏み台しゃこといってますすいません!
個人的なランキングです自分は人より太っていたので走ったりとかはできませんでしたなので普通の人とは考えが違うかもしれませんそしたらすいません!皆がこういう運動もあるよなど痩せる運動をコメントで教えていただけると嬉しいです!お願いします!

超デブ60キロ痩せたから服買う!!137キロ→現在77キロ↓
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