リーンボディでヨガは学べる？レッスン内容やプログラム徹底調査！

LEAN BODY（リーンボディ）をやってみようかなと思うけれど、ヨガならSOELUが良いの？そんな風に悩む人は多いハズ。それもこれも、リーンボディは登録しないと中身が見れない仕様になっていることが問題。なのでちょっとだけチラ見して、どんなヨガ講座があるの？ってことをご紹介したい。

リーンボディで、ヨガは学べる。

リーンボディでヨガは学べるのか、学べないのか。結論から言えば、「学べる。」さらに言えば、いろいろなタイプのヨガが楽しめる。ところで本来のヨガって、瞑想するものだということはご存じ？ポーズや呼吸法を極める目的は、あくまで瞑想に入って心とカラダを整えること。ただポーズを取るのがゴールじゃないってこと。

でも正直、そんなこと言われてもむずかしい。そこは流石のリーンボディ。例えば「引き締め」にもなるヨガポーズをレクチャーしてくれるプログラムとか、はじめての人がまずやりやすいポーズを教えてくれるプログラムなど、初心者にも取っつき易いヨガプログラムが用意されてる。

でも教えている人は勿論プロのインストラクターだから、レベルが低いなんてことは一切ない。そんな風に、本格的なヨガを初心者にもわかるように教えてくれているプログラムが多い。つまり、学べる。

配信動画で教わって、本当にわかるのか？

ヨガは初心者の編集部、実際に動画を見ながらやってみた。結果、十分わかる。もちろん実際に「そこ間違ってるよ！」とか言われるわけではないから、自己申告だ。自己採点だけれども、「こんな風に呼吸して」とか、「こんなところに気を付けて」とか説明しながら教えてくれるレッスンばかりだから、わかりやすい。

そのあたりはプロ。受講者にどんなミスが多いのか既にわかってるから、先回りして教えてくれる。だから心配なく、一度試してみて欲しいというワケ。

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リーンボディのおすすめヨガレッスン

こんなプログラムがあるよ。なんてことを少しだけご紹介したい。あまり詳しく見せてしまうとリーンボディから怒られてしまいそうだから、この先はぜひ、2週間の無料登録期間で見極めてみて。

ビューティーヨガ│里美茜さん

「引き締め」にポイントをおいたヨガを教えてくれるプログラム。モデル兼ヨガインストラクターの里美茜さんがインストラクターとして登場。このスタイルの人に教えてもらうのは、すごい説得力。

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静加のはじめてヨガ│武田静加さん

モデル兼ヨガインストラクターの武田静加さん。ご自身でもイベントを開いたり、精力的に活動されているインフルエンサー。インスタフォロワー数は30万人を超える大人気。そんな人から、はじめての人でもわかるヨガを気軽に教われるのはリーンボディだけ。

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 キャンドルヨガ│LIZさん

日中疲れたカラダとココロを癒す、というコンセプトのヨガプログラム。それを教えてくれるのはヨガインストラクターのLIZさん。「整え」が目的なので、結構初心者向きの動きばかり。だれでも気軽に始められるので、一日の疲れをヨガで癒してみては。

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