ダイエット動画

【ダイエット】自分に激甘な私がたった1ヶ月でマイナス6kg痩せて2年間維持してる方法大公開!!!リバウンドしないで無理なく痩せる簡単な方法です!!【体重公開】

#ダイエット #痩せる方法 #ダイエットメニュー
こんにちは🌞あみにーです!!今回は私が1か月で−6kgのダイエットに成功して今でも維持してる方法を紹介しました🌟太った理由が『食べすぎ』によるものだったので、食事改善をすることによって痩せました!(当たり前と言えば当たり前ですが💦)それまでの自分は「自分は食べても太らない」「食べ物は何食べても問題ないでしょ」と思っていて、食事改善が体型に関係してるということを無視し続けていました🙇‍♂️なのでこの動画を観て「食って大切なんだ!」と気付いてくださる方が少しでもいれば幸いです🙇‍♂️
🎬当時のダイエットメニュー🎬🍽

あとは階段を積極的に利用したり、お腹に力を入れながら電車で立つことは、積み重ねると良い運動になったと思います!時間があるときは電車を使わずに歩く!🚶‍♀️というのも徹底しました!
激太りした分は戻せましたが、今はお腹が引き締まった田中みな実さんや松岡茉優さんのような女性に憧れて筋トレ頑張ってます🏋️‍♀️最近はその様子も動画にしてるので是非覗いていってください🌸

🎬あみにーちゃんねるおすすめダイエット動画🎬

・この動画で言っている「食事改善」メニューをレシピと一緒に紹介してます!!!おすすめです!!!

・流行りの2週間で10キロ痩せるダンス ハンドクラップを2週間踊ったら本当に10kg痩せるのか検証した動画

・元陸上部で筋肉パンパンブヨブヨだった私が脚痩せ成功した方法伝授した動画

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