ダイエット動画

【ダイエット飯】罪悪感ゼロ高タンパク低脂質!激ウマ最強痩せ飯【サラダチキン豆腐粥】

食ったら動けー!!

みおのダイエット食堂の時間でございます。

今回は豆腐を使ったレシピ♪
優しい旨味と取りたい栄養をしっかり取れる
これから寒い季節にもってこいの一品!

———————————–
0:00 オープニング
0:10 OPトーク
0:42 材料紹介
1:14 調理スタート
5:34 栄養素紹介
5:50 実食
6:59 今日のおさらい
————————————-

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#サラダチキン #痩せ飯 #ダイエット料理