ダイエット動画

-12kgに成功したViViモデルの【ダイエットの秘訣】

私が健康&体型維持のためにしていることを
①飲み物編
②食べ物編
③運動編
④生活習慣編
と4つにわけてお話しします!

「〇〇を食べたら痩せた!」といったことではなく、
身体の仕組みを自分なりに勉強したり、信頼する医師に聞いて
ちょっと原点に戻ってお話ししてます☺︎

ほとんどが私の個人的な体験&意見なので、
真似するしないはご自身の判断でお願いいたします✨
うまく伝えられていますように….🙏

質問があったらどんどんコメントしてください♡

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通っている筋トレメインのパーソナルジム:”BOSTY”
通っているキックボクシング:”リバーサルジム東京スタンドアウト”

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#藤井サチ #サチトレ #ダイエット