ダイエット動画

【産後ダイエット】運動嫌いOK!たった4つのことをするだけで、4ヶ月後、衝撃の変化に・・・!

産後に痩せたい、元の体型に戻したいなら絶対見てほしい!

私はこれをやっただけで、たった4ヶ月で劇的に痩せて妊娠前より痩せました。

◆目次
0:00 オープニング
0:08 OPトーク
3:39 エクササイズ
9:57 EDトーク~エンディング

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #産後 #痩せる