ダイエット動画

断食ダイエット5日間挑戦します!体重公開!断食のやり方をお話します!【前編】

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アメリカでたくさん外食をして肥えた体をデトックスさせたい!
ということで今回は今までやったことなかった「断食」に挑戦していこうと思います!

断食中は、お水とコンブチャと塩で過ごして、徐々に回復食を取っていく予定です!!

ヘルシーなライフスタイルに戻るように頑張ります!

★ヘルシーレシピ動画はこちらから★

⭐️簡単美味しいオートミール朝ごはんレシピ3選🌟


🌟アメリカの朝食オートミールの作り方🌟

🌟抹茶のチアシードプリン(混ぜて冷やすだけ)🌟

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#ダイエット #断食 #アラサー健康ちゃんねる

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竹脇まりな@NY
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