ダイエット動画

【ぽっこりお腹解消】たった4分でできる下腹ダイエット

今日は、みんなが気になるぽっこりお腹解消エクササイズ!

デニムに乗ってしまう脂肪を撃退しよう!

◆目次
0:00 オープニング
0:06 OPトーク
0:57 エクササイズ
4:57 EDトーク~エンディング

ワキ腹のプニっと肉が気になる方はこちら!

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

#ダイエット #トレーニング #痩せる