ダイエット動画

【3ヶ月 検証】ダイエット ビフォーアフター ぽっこりお腹の脂肪を落とす ウエスト-5cm

ダイエットチャレンジ1ヶ月目スタート!
ウエスト-5cmを90日で目指します。
ぽっこりお腹の脂肪を落とし、カッコイイ男性になれるのか乞うご期待!

ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP!
・参考動画:https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t

感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️

■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ):https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
 ※ウイルス感染症の予防強化中
 ※オンラインでも受講可能

■美コアオリジナルショップ
・購入:https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中

■美コアカレッジ
・トレーナーになるための育成プログラム:https://bit.ly/3eflS5F
・美コアメソッドを学んで資格を取得!

■書籍
・美コア本:https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本:https://amzn.to/2UMO8VW
・スクワットだけで美しく痩せる本:https://amzn.to/3bZr0sH

■仕事の依頼先
・YouTube関連:ytr.eviryinc@gmail.com
・YouTube以外:https://bit.ly/2Xi9r30

■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06

■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
・Twitter: https://bit.ly/34nKy7v

#ビフォーアフター #お腹の脂肪 #ダイエット